Как помочь близкому, живущему с зависимостью?

Вы заметили, что ваш коллега, друг или близкий человек употребляет наркотики или слишком много выпивает, это мешает его обычной жизни, и вы хотите что-то сделать? Мы подготовили советы и карточки о том, как поступить.

1. Не стоит бояться пробовать поговорить с человеком откровенно и предложить свою помощь. Нужно быть готовым к тому, что человек может всё отрицать и отказаться от вашей помощи. Помните, что вы не имеете права давить на человека и принимать какие-то решения за него, но можете мотивировать его к изменениям, поддерживать и быть рядом. В некоторых случаях вы можете только снизить вред от употребления, тем самым сохранив человеку жизнь: например, иметь в аптечке налоксон от передозировок или предложить человеку не употреблять на голодный желудок.

2. Если человек говорит, что готов справиться с зависимостью сам, то можно дать ему шанс. Важно обсудить с человеком его собственную мотивацию к изменениям и последствия продолжения употребления.

Зависимость — это сложный процесс и заболевание, поэтому нельзя просто сказать человеку "не пей" и всё решить и практически невозможно перестать употреблять за один день. Человек проходит несколько стадий изменений:

предварительная (когда человек не осознает проблему)

обдумывание (осознает, что проблема есть)

подготовка, принятие решения (готов к изменениям)

действие (инициирует изменения)

поддержание изменения (приспосабливается к изменениям, обретает новые навыки). Эта стадия длится 6 месяцев. Отсюда два выхода —

выход из зависимости навсегда, завершение цикла

срыв или рецидив, когда цикл запускается заново.

Завершение цикла с первого раза происходит только в 10% случаев. Многим требуется 5-6 циклов и более (вспомните про людей, которые пытаются бросить курить). Человеку может быть полезно заранее знать о цикле, и что срыв — это нормально, ничего стыдного в этом нет, и вы поддержите его несмотря ни на что.

3. Зависимость — это не просто доступ к веществу, которое употребляет человек. Поэтому закрыв зависимого дома или закодировав его, можно ничего не добиться. Кроме наркотика зависимость также формируется из-за проблем в окружении человека (социальная изоляция, отсутствие друзей и коллег, принятия, безработица и нищета) и из-за особенностей самого человека. Поэтому эффективность лечения может повысить психотерапия, участие в группах поддержки, дружба, любовь, общение, хорошая работа, новые занятия.

4. Если ваш друг соглашается с тем, что ему нужна сторонняя помощь, и он не справится сам, можно обратится за консультацией в ассоциацию «Антинаркотические программы» (тел. +7 (342) 261-50-00) для выбора реабилитационного центра.

5. Бесплатную помощь можно получить в ГБУЗ ПК Пермский клинический наркологический диспансер по адресу: ул. Монастырская, д. 95Б. Человек будет поставлен на наркологический учёт. Для обращения туда нужен паспорт и полис ОМС. Курс реабилитации в учреждении составляет 24 дня и имеет только медицинскую направленность.

6. Бесплатную помощь оказывают также частные реабилитационные центры религиозного направления. В данных центрах программа имеет религиозный уклон и трудотерапию. Продолжительность программы, как правило, — 6 месяцев. Будьте осторожны, есть риск, что вы окажетесь в ситуации трудового рабства, поэтому уточните проверенные центры в ассоциации «Антинаркотические программы».

7. Платную помощь можно получить в частных реабилитационных центрах по программам 7Н (Семь навыков выздоравливающего наркомана и алкоголика) и на основе 12 шаговой программы (подробнее об этих программах вы можете прочитать в интернете). Продолжительность курса реабилитации от шести месяцев. Реабилитация в таких центрах стоит от 20 до 40 тысяч рублей.

8. В случае если человек не готов на реабилитационный центр, можно обратится за бесплатной помощью в сообщества Анонимных наркоманов AN и Анонимных алкоголиков АА. Такие сообщества работают во всём мире. Сообщества построены на 12 шаговой системе и работают по принципу самопомощи. В самостоятельной работе над изменениями важна высокая мотивация самого человека.

9. Адреса организаций, где можно получить консультацию и первичную помощь:

ГБУЗ ПК Пермский клинический наркологический диспансер, ул. Монастырская, д. 95б +7 (342) 233-14-10 (регистратура), gmuond.ru;

Ассоциация «Антинаркотические программы», ул. Уинская, д. 36, общественный центр «Садовый», hivperm.ru (на сайте можно найти справочник реабилитационных центров по Пермскому краю).

Сообщество «Анонимные наркоманы» (AN), горячая линия +7 951 938-85-08, ural-na.ru

10. Часто задаваемый вопрос: может ли человек перестать употреблять навсегда? Конечно, да. Но на это требуется время и силы.

Спасибо Николаю Баранову и Ассоциации «Антинаркотические программы» за помощь в подготовке материала.

Материал подготовлен в рамках проекта, который реализуется МОО «Общество развития продуктивных инициатив» и является победителем конкурса по приглашению благотворительной программы «Эффективная филантропия» Благотворительного фонда Владимира Потанина.